SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 68g | 87kcal | 2.8g | 3.4g | 6.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.7g | 22kcal | 2g | 0.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 135g | 40kcal | 1.3g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Sipuli | 124g | 37kcal | 1.5g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 225g | 288kcal | 33.5g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1926g | 2450kcal | 144g | 33.2g | 199g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 1225kcal | 72g | 16.6g | 99.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 482g | 612kcal | 36g | 8.3g | 49.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu