Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1029g1467kcal128.6g3.1g105.4g0g
Sokeri 1590g6453kcal0g1588.2g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 935g3439kcal2.2g14g369.4g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1122g3815kcal157.1g628.4g75.2g123.4g
Vehnäjauho puolikarkea 748g2567kcal76.2g523.7g9g26.2g
Omena, keskikokoinen 200g3741g1272kcal7.5g265.6g11.2g67.3g
Rusina 468g1367kcal13.1g281g2.3g45.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19264g40762kcal769.4g6608g1145g524.6g
Valittu annoskoko9632g20381kcal384.7g3304g572.5g262.3g
Annoskoko puolitettuna4816g10191kcal192.4g1652g286.3g131.2g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247