Kylmäsavulohi munakas
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3392g | 7466kcal | 444.4g | 17g | 630.9g | 0g | |
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 2400g | 4176kcal | 422.4g | 0g | 276g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 640g | 1470kcal | 144g | 0g | 96g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3200g | 1472kcal | 102.4g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19264g | 29167kcal | 2226.4g | 341.2g | 2101.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9632g | 14584kcal | 1113.2g | 170.6g | 1050.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4816g | 7292kcal | 556.6g | 85.3g | 525.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.6g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu