Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 801g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3204g | 1121kcal | 32g | 208.3g | 16g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 200g | 150kcal | 2.6g | 36g | 0.4g | 2.8g | |
| Sipuli kuivattu | 120g | 327kcal | 12.6g | 42.2g | 1.9g | 42.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3004g | 6652kcal | 525.7g | 0g | 510.6g | 0g | |
| Vesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 24g | 89kcal | 3.1g | 14.9g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 280g | 208kcal | 12.6g | 36.2g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 893kcal | 26.5g | 182.2g | 3.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19264g | 20900kcal | 1259.2g | 1196.2g | 1208.8g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 9632g | 10450kcal | 629.6g | 598.1g | 604.4g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4816g | 5225kcal | 314.8g | 299.1g | 302.2g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu