Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2416g8291kcal246.2g1691.5g29g84.6g
Sokeri 2528g10261kcal0g2525.4g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 223g825kcal41.3g24.5g48.4g67.8g
Ruokasuola jodioitu 48g1.2kcal0.3g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g30g119kcal0g29.4g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1859g1102kcal182.3g55.8g7.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 372g169kcal11.2g17.8g5.6g0g
Voi 1115g8090kcal13.3g4.5g906.7g0g
Kananmuna kuoreton 818g1167kcal102.2g2.5g83.8g0g
Kookoshiutale 223g1474kcal18.1g14.3g143.9g36.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19263g62999kcal1229.8g8731.4g2449.6g377.6g
Valittu annoskoko9632g31500kcal614.9g4365.7g1224.8g188.8g
Annoskoko puolitettuna4816g15750kcal307.5g2182.9g612.4g94.4g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103