Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 200g | 419kcal | 13.6g | 67.5g | 9.8g | 6.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 140g | 73kcal | 0.7g | 15.7g | 0g | 2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 80g | 112kcal | 18.4g | 1.3g | 4g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 60g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 212g | 468kcal | 27.8g | 1.1g | 39.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 200g | 368kcal | 59.4g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 30g | 3kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.7g | 6.8g | 1.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1928g | 3071kcal | 253.2g | 189.6g | 143g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 964g | 1536kcal | 126.6g | 94.8g | 71.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 482g | 768kcal | 63.3g | 47.4g | 35.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu