Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 4000g | 680kcal | 16g | 100g | 24g | 28g | |
| Pekoni rasvainen | 933g | 3509kcal | 112g | 0g | 345.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1333g | 4533kcal | 26.7g | 40g | 466.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 333g | 153kcal | 10.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 667g | 2333kcal | 53.3g | 500g | 11.3g | 20g | |
| Tomaatti, tuore | 1667g | 338kcal | 10g | 63.3g | 5g | 23.3g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19280g | 23566kcal | 479.2g | 1518g | 1718.6g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 9640g | 11783kcal | 239.6g | 759g | 859.3g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4820g | 5892kcal | 119.8g | 379.5g | 429.7g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu