Lohkoperunat
Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9270g | 5562kcal | 139.1g | 1205.1g | 9.3g | 83.4g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 378g | 3402kcal | 0g | 0g | 378g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 17928kcal | 278.2g | 2410.2g | 774.6g | 166.8g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 8964kcal | 139.1g | 1205.1g | 387.3g | 83.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 4482kcal | 69.6g | 602.6g | 193.7g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.5g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu