Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 1400g | 2100kcal | 210g | 44.8g | 119g | 0g | |
| Sipuli | 600g | 182kcal | 7.5g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Peruna, uusi | 1440g | 1120kcal | 24.3g | 231.8g | 2.9g | 14.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 560g | 196kcal | 25.9g | 10.9g | 1.7g | 14g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 88g | 246kcal | 7.5g | 15g | 16.7g | 0.2g | |
| Persilja | 160g | 44kcal | 2.2g | 1.8g | 0.3g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 8169kcal | 562.2g | 733g | 286g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 4084kcal | 281.1g | 366.5g | 143g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 2042kcal | 140.6g | 183.3g | 71.5g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu