Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2996g | 1948kcal | 47.9g | 449.4g | 3g | 41.9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1678g | 420kcal | 16.8g | 82.2g | 3.4g | 41.9g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 1378g | 1792kcal | 165.4g | 68.9g | 96.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1498g | 899kcal | 15g | 67.4g | 59.9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1498g | 1798kcal | 50.9g | 53.9g | 149.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 13711kcal | 592g | 1443.6g | 625.2g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 6856kcal | 296g | 721.8g | 312.6g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 3428kcal | 148g | 360.9g | 156.3g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu