Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		1202g	8776kcal	12g	12g	961.8g	0g
Sokeri		1533g	6222kcal	0g	1531.3g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		962g	1372kcal	120.2g	2.9g	98.6g	0g
Leivinjauhe		60g	106kcal	3.1g	22.7g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		1954g	6703kcal	199.1g	1367.6g	23.4g	68.4g
Kaurahiutale		481g	1800kcal	69.7g	274.1g	35.1g	48.1g
Punaviinimarja, annos 100g		1803g	848kcal	25.2g	135.3g	7.2g	90.2g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		1202g	1683kcal	33.7g	78.1g	144.3g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		451g	2520kcal	37.9g	248g	153.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19296g	60059kcal	1001.8g	7344g	2847.4g	414g
	Valittu annoskoko	9648g	30030kcal	500.9g	3672g	1423.7g	207g
	Annoskoko puolitettuna	4824g	15015kcal	250.5g	1836g	711.9g	103.5g
	Arvot/100g	100g	311kcal	5.2g	38.1g	14.8g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu