Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 2400g | 1200kcal | 12g | 264g | 12g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4000g | 2372kcal | 392.4g | 120g | 16g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 3200g | 1696kcal | 48g | 368g | 3.2g | 32g | |
| Vehnälese | 48g | 110kcal | 6.4g | 7.4g | 2.2g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 10756kcal | 917.6g | 1518.8g | 66.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 5378kcal | 458.8g | 759.4g | 33.4g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 2689kcal | 229.4g | 379.7g | 16.7g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu