Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 940g | 716kcal | 17.7g | 145.7g | 1.9g | 9.4g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 6.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Persilja | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 1660kcal | 36g | 291.8g | 29g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 830kcal | 18g | 145.9g | 14.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 415kcal | 9g | 73g | 7.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu