Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 652g | 249kcal | 1.8g | 45.9g | 0.6g | 22.4g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 125g | 238kcal | 4g | 26.3g | 12.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 188g | 237kcal | 9.4g | 5.3g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 1447kcal | 30.4g | 155g | 65.6g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 724kcal | 15.2g | 77.5g | 32.8g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 362kcal | 7.6g | 38.8g | 16.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu