Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 666g | 257kcal | 1.1g | 54.3g | 0.6g | 10g | |
| Sokeri | 71g | 287kcal | 0g | 70.6g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 83g | 458kcal | 0.7g | 0.7g | 49.9g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 13g | 49kcal | 0g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 133g | 453kcal | 18.6g | 74.5g | 8.9g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 3005kcal | 40.8g | 424.4g | 118.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 1503kcal | 20.4g | 212.2g | 59.4g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 751kcal | 10.2g | 106.1g | 29.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu