Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 251g | 33kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Kurkku | 251g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Tomaatti | 251g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 88g | 65kcal | 0.7g | 13.6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 438kcal | 15g | 67.6g | 5g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 219kcal | 7.5g | 33.8g | 2.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 482g | 109kcal | 3.8g | 16.9g | 1.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu