Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 375g | 85kcal | 2.1g | 12.9g | 1.1g | 5.3g | |
| Kurkku, tuore | 150g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Keräkaali 250g | 188g | 45kcal | 2.3g | 7.7g | 0.4g | 3.9g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 150g | 98kcal | 19.5g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 103g | 62kcal | 0.4g | 15.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 609kcal | 50.4g | 83.4g | 4.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 305kcal | 25.2g | 41.7g | 2.3g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 152kcal | 12.6g | 20.9g | 1.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu