Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 408g | 566kcal | 51g | 1.2g | 40g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 498g | 279kcal | 42.3g | 24.9g | 1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 34g | 203kcal | 7.1g | 2.2g | 18.3g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 16g | 61kcal | 0.5g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2298kcal | 201.8g | 106g | 118.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1149kcal | 100.9g | 53g | 59.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 575kcal | 50.5g | 26.5g | 29.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu