Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 102g | 31kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Kukkakaali | 210g | 51kcal | 3.8g | 4.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Sieni tatti, hapero | 117g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 292g | 102kcal | 2.9g | 19g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 12g | 85kcal | 0.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 29g | 99kcal | 8.5g | 16.6g | 0.3g | 8.9g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 29g | 101kcal | 7.3g | 17.5g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 1081kcal | 54g | 144g | 27.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 540kcal | 27g | 72g | 13.8g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 270kcal | 13.5g | 36g | 6.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu