Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 1500g | 5025kcal | 210g | 937.5g | 45g | 120g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 750g | 638kcal | 45g | 112.5g | 0g | 23.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 50g | 73kcal | 0.1g | 18g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 3900g | 1560kcal | 66.3g | 319.8g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 150g | 123kcal | 5.1g | 28.5g | 1.5g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 400g | 2297kcal | 80g | 75.2g | 185.4g | 14g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 1350g | 1958kcal | 222.8g | 20.3g | 114.8g | 33.8g | |
| Alpro Soya cuisine light | 1000g | 700kcal | 20g | 33g | 52g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 19320g | 28575kcal | 1315.8g | 3138g | 1207.4g | 410g | |
| Valittu annoskoko | 9660g | 14288kcal | 657.9g | 1569g | 603.7g | 205g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4830g | 7144kcal | 329g | 784.5g | 301.9g | 102.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu