Hedelmä-marja pirtelö
1. Mittaa aineet tehosekoittimeen
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 560g | 1792kcal | 61.6g | 352.8g | 15.7g | 67.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 1400g | 476kcal | 5.6g | 95.2g | 7g | 36.4g | |
| Banaani, kuorittu | 700g | 609kcal | 7.4g | 128.1g | 2.8g | 12.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2800g | 1251kcal | 5.3g | 263.8g | 2.8g | 50.4g | |
| Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 1400g | 1120kcal | 42g | 168g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19320g | 11420kcal | 336.2g | 2153g | 112.6g | 333.2g | |
| Valittu annoskoko | 9660g | 5710kcal | 168.1g | 1076.5g | 56.3g | 166.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4830g | 2855kcal | 84.1g | 538.3g | 28.2g | 83.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu