Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 5437g1591kcal51.1g244.7g21.7g103.3g
Riisi tumma 453g1581kcal31.7g326.2g10.4g18.1g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia2132g2985kcal362.5g0g170.6g0g
Tomaattisose tomaattipyree 240g183kcal10.8g30.9g0.5g2.4g
Persilja 32g8.7kcal0.4g0.4g0.1g2.6g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 21g23kcal1.7g3.5g0.1g0.4g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g533g1599kcal18.7g24g159.9g0g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g533g1919kcal149.3g10.7g143.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19328g19924kcal1259.4g1306.4g1015.4g262.6g
Valittu annoskoko9664g9962kcal629.7g653.2g507.7g131.3g
Annoskoko puolitettuna4832g4981kcal314.9g326.6g253.9g65.7g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180