Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 535g | 674kcal | 58.8g | 1.6g | 48.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 6671g | 5078kcal | 125.4g | 1034g | 13.3g | 66.7g | |
| Suola, annos 3g | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 2138g | 724kcal | 65.4g | 104.8g | 2.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 160g | 513kcal | 0g | 4.8g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19328g | 13977kcal | 499.2g | 2290.4g | 248.8g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 9664g | 6989kcal | 249.6g | 1145.2g | 124.4g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4832g | 3494kcal | 124.8g | 572.6g | 62.2g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu