Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 900g | 217kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 68g | 54kcal | 7.8g | 3.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1935g | 541kcal | 48.2g | 47g | 9.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 271kcal | 24.1g | 23.5g | 4.7g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 135kcal | 12.1g | 11.8g | 2.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu