Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 360g | 877kcal | 25g | 159.9g | 9.6g | 21.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 90g | 495kcal | 0.9g | 0.9g | 54g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 90g | 12kcal | 0.6g | 1.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Palvikinkku HK 3% | 90g | 90kcal | 16.2g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Kananmuna, paistettu | 248g | 500kcal | 31.7g | 0.8g | 41.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1935g | 3983kcal | 149.8g | 334.8g | 217g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 1992kcal | 74.9g | 167.4g | 108.5g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 996kcal | 37.5g | 83.7g | 54.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu