Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 500g | 670kcal | 45g | 10g | 50g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 188g | 673kcal | 150.4g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 200g | 85kcal | 19.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 80g | 244kcal | 7.8g | 48.8g | 1.6g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 1936g | 3343kcal | 445.6g | 125.2g | 116.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 1672kcal | 222.8g | 62.6g | 58.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 836kcal | 111.4g | 31.3g | 29.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu