Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 5000g | 6700kcal | 450g | 100g | 500g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 1880g | 6730kcal | 1504g | 30.1g | 65.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2000g | 847kcal | 196.2g | 8g | 2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 800g | 2440kcal | 77.6g | 488g | 16g | 120g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 33436kcal | 4455.6g | 1252.2g | 1167.6g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 16718kcal | 2227.8g | 626.1g | 583.8g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 8359kcal | 1113.9g | 313.1g | 291.9g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu