Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 6400g | 1920kcal | 64g | 211.2g | 89.6g | 96g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 800g | 680kcal | 11.2g | 35.2g | 56g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 80g | 224kcal | 6.8g | 13.6g | 15.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 10928kcal | 1268g | 520g | 422.4g | 192.4g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 5464kcal | 634g | 260g | 211.2g | 96.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 2732kcal | 317g | 130g | 105.6g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu