Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2720g | 544kcal | 16.3g | 103.4g | 8.2g | 38.1g | |
| Mozarella light juusto | 2032g | 3312kcal | 406.4g | 8.1g | 182.9g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 1936g | 3504kcal | 52.3g | 232.3g | 135.5g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 1920g | 768kcal | 42.2g | 124.8g | 7.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 112g | 45kcal | 3.5g | 5.6g | 0.9g | 4.4g | |
| Cashewpähkinä | 960g | 5513kcal | 192g | 180.5g | 445g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 27371kcal | 1425.4g | 1309.4g | 1560.4g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 13686kcal | 712.7g | 654.7g | 780.2g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 6843kcal | 356.4g | 327.4g | 390.1g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu