Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		420g	55kcal	4.7g	4.1g	0.8g	5g
Retiisi		42g	7.4kcal	0.6g	0.8g	0g	0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		140g	28kcal	0.8g	5.3g	0.4g	2g
Omena, keskikokoinen 200g		175g	60kcal	0.3g	12.4g	0.5g	3.1g
Kurkku		193g	21kcal	1.1g	2.7g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	1939g	342kcal	15g	50.6g	3.8g	24.2g
	Valittu annoskoko	970g	171kcal	7.5g	25.3g	1.9g	12.1g
	Annoskoko puolitettuna	485g	86kcal	3.8g	12.7g	1g	6.1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu