Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2399g | 433kcal | 13.4g | 60g | 9.6g | 16.8g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1199g | 1596kcal | 101.2g | 211.1g | 24g | 60g | |
| Sipuli (kuorittu) | 528g | 143kcal | 6.9g | 25.3g | 1.1g | 9g | |
| Kookosmaito | 2399g | 4996kcal | 48.5g | 67.4g | 511.7g | 11.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1972g | 690kcal | 19.7g | 136.1g | 9.9g | 27.6g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 960g | 288kcal | 16.3g | 45.1g | 2.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 240g | 1377kcal | 48g | 45.1g | 111.2g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19392g | 19044kcal | 508g | 1180.2g | 1340.8g | 267.2g | |
| Valittu annoskoko | 9696g | 9522kcal | 254g | 590.1g | 670.4g | 133.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4848g | 4761kcal | 127g | 295.1g | 335.2g | 66.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.6g | 6.1g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu