Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 56g | 34kcal | 1g | 2.8g | 2.1g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 28g | 68kcal | 2.8g | 0.5g | 6.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 237kcal | 8.4g | 7.2g | 19.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 118kcal | 4.2g | 3.6g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 59kcal | 2.1g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.7g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu