Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 63g | 45kcal | 1.1g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 9g | 17kcal | 1.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Aurajuusto | 3.6g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 2.2g | 6.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 3.4g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 215kcal | 11g | 19.4g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 108kcal | 5.5g | 9.7g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 54kcal | 2.8g | 4.9g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.7g | 10g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu