Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 31g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2.2g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 8.8g | 10kcal | 2.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 55g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 127kcal | 8.6g | 20.6g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 64kcal | 4.3g | 10.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 32kcal | 2.2g | 5.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.4g | 10.6g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu