Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 25g | 4.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 17g | 11kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 23g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Viinirypäle, tumma | 24g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 9g | 23kcal | 1.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 116kcal | 4.8g | 14.8g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 58kcal | 2.4g | 7.4g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 29kcal | 1.2g | 3.7g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.5g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu