Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 25g | 57kcal | 5.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 25g | 57kcal | 5.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Manteli | 5.6g | 35kcal | 1.3g | 0.4g | 3g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 4.4g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 7.5g | 4.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 446kcal | 35.6g | 3.8g | 30.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 223kcal | 17.8g | 1.9g | 15.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 112kcal | 8.9g | 1g | 7.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.3g | 2g | 15.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu