Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 0.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 2.5g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 41kcal | 1.2g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 237kcal | 7g | 26g | 11.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 119kcal | 3.5g | 13g | 5.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 59kcal | 1.8g | 6.5g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.6g | 13.4g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu