Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 70g | 57kcal | 1.1g | 11.8g | 0g | 2.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 24g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 2.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 160kcal | 3.8g | 25.8g | 3.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 80kcal | 1.9g | 12.9g | 1.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 40kcal | 1g | 6.5g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.3g | 1.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu