Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		21g	16kcal	0.4g	3.2g	0g	0.2g
Seiti pakaste		14g	11kcal	2.4g	0g	0.1g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		7.6g	9kcal	1.5g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		21g	8.1kcal	0.7g	0.6g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	195g	93kcal	10.2g	8.6g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	97g	46kcal	5.1g	4.3g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	49g	23kcal	2.6g	2.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.2g	4.4g	0.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu