Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		4.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		8.3g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		25g	7.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		8.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		29g	12kcal	1g	1.4g	0.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		8.3g	22kcal	2.6g	0g	1.2g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		4.6g	5kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		2.1g	5.4kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.4g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	132kcal	10.4g	10g	4.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	97g	66kcal	5.2g	5g	2.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	49g	33kcal	2.6g	2.5g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.4g	5.1g	2.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu