Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.5g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 1.4g | |
| Kookoshiutale | 2.5g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 213kcal | 21g | 9.8g | 9.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 107kcal | 10.5g | 4.9g | 4.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 53kcal | 5.3g | 2.5g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu