Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 25g | 21kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 3.1g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 182kcal | 10.8g | 14.8g | 8.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 91kcal | 5.4g | 7.4g | 4.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 46kcal | 2.7g | 3.7g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 7.6g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu