Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 11g | 36kcal | 1.5g | 5.9g | 0.7g | 1.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 29g | 94kcal | 3.5g | 17.1g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 435kcal | 13g | 68.4g | 10.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 218kcal | 6.5g | 34.2g | 5.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 109kcal | 3.3g | 17.1g | 2.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.7g | 35.1g | 5.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu