Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		16g	97kcal	3.8g	1g	8.5g	1.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		12g	15kcal	0.5g	0.6g	1.2g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		7.9g	13kcal	0.6g	0.3g	1g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		7.9g	57kcal	0.1g	0.1g	6.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		32g	113kcal	0.6g	0.8g	12g	0g
Kananmuna kuoreton		8.6g	12kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Appelsiini, kuorittu		7.9g	3.7kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		1.6g	5.9kcal	0g	1.5g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		2.4g	13kcal	0.2g	0.8g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	195g	659kcal	13.8g	11.6g	61.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	98g	330kcal	6.9g	5.8g	30.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	49g	165kcal	3.5g	2.9g	15.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	337kcal	7.1g	5.9g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu