VHH leipä
Uuni 200 ast.
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 37g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 9g | 5.4kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.3g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Muro, lesemuro, täysjyvävehnä | 2.1g | 7.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 42g | 247kcal | 9.6g | 5.2g | 20.6g | 2.5g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 2.1g | 6.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 650kcal | 31.4g | 18.8g | 49g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 325kcal | 15.7g | 9.4g | 24.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 163kcal | 7.9g | 4.7g | 12.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 16.1g | 9.6g | 25.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu