Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g21g84kcal0g21g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)13g4kcal0.1g0.9g0g0g
Ykkösmaito 1 dl25g10kcal0.8g1.2g0.3g0g
Flora culinesse5g37kcal0g0g4.1g0g
Leivinjauhe1.2g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Hermesetas-jauhe1.8g5.2kcal0g1g0g0.7g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g6.3g20kcal1.1g2.9g0.5g1.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala8.2g26kcal1.2g4.8g0.2g0.8g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g16g59kcal2.1g11.4g0.3g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana195g495kcal10.8g87.4g10.8g6.4g
Valittu annoskoko98g248kcal5.4g43.7g5.4g3.2g
Annoskoko puolitettuna49g124kcal2.7g21.9g2.7g1.6g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309