JK1903 Lihamureke naudanpaistijauhenlihasta
1. Sekoita ruokakerma ja korppujauhot kulhossa.
Anna turvota 5 min.
2. Kuori ja hienonna sipuli.
Kuullosta se pannulla tai mikrossa.
3. Lisää korppisseokseen jäähtynyt sipuli, jauheliha, muna ja mausteet.
Sekoita tasaiseksi.
4.Muotoile taikinasta uunipellille pötkö paista 200 asteisessa uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Reinopoika12
Anna turvota 5 min.
2. Kuori ja hienonna sipuli.
Kuullosta se pannulla tai mikrossa.
3. Lisää korppisseokseen jäähtynyt sipuli, jauheliha, muna ja mausteet.
Sekoita tasaiseksi.
4.Muotoile taikinasta uunipellille pötkö paista 200 asteisessa uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 91kcal | 10.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 5.1g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 9g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 270kcal | 24.8g | 8g | 15g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 135kcal | 12.4g | 4g | 7.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 68kcal | 6.2g | 2g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.7g | 4.1g | 7.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu