Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 30g | 96kcal | 3.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Muikku järvi | 56g | 61kcal | 10.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 319kcal | 28.8g | 1g | 21.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 160kcal | 14.4g | 0.5g | 10.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 80kcal | 7.2g | 0.3g | 5.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.5g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu