Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 23g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 39g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.5g | 2.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 16g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 195kcal | 13.4g | 10.2g | 11.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 98kcal | 6.7g | 5.1g | 5.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 49kcal | 3.4g | 2.6g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.2g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu