Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 38g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.6g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 129kcal | 10.6g | 5.6g | 6.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 64kcal | 5.3g | 2.8g | 3.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 32kcal | 2.7g | 1.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.4g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu